随着社会的飞速发展，现代人的压力也是越来越大，压的人喘不过气，所以患上失眠的朋友也越来越多，然而失眠的背后隐藏着的巨大问题却被大家忽视，那么，重度失眠有哪些危害?我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。

什么是失眠症?

失眠是一种常见的睡眠障碍。可继发于物理因素 环境因素 神经精神疾病。这种疾病是由于精神压力 焦虑恐惧 所谓的原发性失眠就是担心失眠。症状的特点是难以入睡。 睡眠不深、容易醒来、早起唤醒、醒来后做梦，疲倦或缺乏清醒感。白天睡觉严重影响工作效率或社会功能。

优瑞德科普!失眠有哪些危害?

严重失眠的危害有哪些?

1 健忘

长期失眠的最常见原因是健忘，这是由影响大脑功能的长期失眠引起的。此外，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易被遗忘。

2 肥胖

大多数人认为睡得好的人往往会增加体重，但结果恰恰相反。每晚睡一小时有助于减肥，而长期睡眠不足会增加发胖的机会。

3 老化

现代研究证明，人体皮肤健康与其睡眠状态密切相关。长期失眠的患者看上去空白，黑眼圈，肤色黝黑，脸颊上有斑点，皮肤松弛和皱纹。

4 疾病

临床资料表明，长期失眠最严重的危害是各种疾病的风险增加，如心脏病 高血压 阿尔茨海默氏症 更年期综合征和抑郁症 焦虑症。

想要打破活跃的白天和黑夜 延迟恶性循环的睡眠，你需要考虑的第一件事是：你真的想戒烟深夜吗?你为什么要现在做这个改变?只有当我们澄清了我们真正的内在动机时，这个想法才会自然地反映在行动中，而不仅仅是依靠“三分钟的热度”。

那么，怎么能快速入睡呢?

1 喝牛奶。牛奶具有抑制大脑兴奋的作用。喝酒后，也会让人感到疲倦和疲惫。牛奶中的氨基酸含量非常丰富，一杯牛奶中的含量足以让人睡觉，这使人们更快地进入梦境。

2 睡觉姿势。睡到右侧，闭上眼睛，专注于眉毛，注意你的眉毛必须锁定，尽量拉伸它，慢慢将你的注意力全部放在眉毛上，也会从这个问题中解脱出来。科普!失眠有哪些危害?

3  478呼吸方法。缓慢吸气4秒，然后停止呼吸7秒，然后缓慢呼气8秒，并继续做3-4次，这可以减少交感神经，消除更多的二氧化碳。

4 保持良好的睡眠卫生。避免在睡觉前4小时内锻炼，防止接触干扰物质，在睡觉前限制光源的亮度，保持良好的昼夜节律标准，不要在夜间观看时间。

失眠不应该是一种疾病，但它使许多患有失眠症的人遭受折磨，蹂躏，痛苦，不仅仅是疾病，而且比一般疾病更令人沮丧。没事做。

失眠物理治疗——优瑞德经颅磁刺激仪

优瑞德经颅磁刺激仪治疗失眠原理是通过低频的脉冲磁场作用于大脑皮层，调节睡眠中枢，恢复紊乱的睡眠系统，缩短睡眠潜伏期，增加深睡眠，达到治疗失眠的作用。适用于各种非器质性失眠的患者，对焦虑抑郁，脑神经功能紊乱均有较好的治疗效果。

优瑞德经颅磁刺激仪主要通过不同的频率来达到治疗目的，高频(>1Hz)主要是兴奋的作用，低频(≤1Hz)则是抑制的作用。并在临床精神病、神经疾病及康复领域获得越来越多的认可。

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