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看视频、追电视剧、聊微信……长时间盯着电子屏幕看，久而久之眼睛会干涩、酸胀、有异物感，甚至还会患上干眼症、青光眼等各种眼病。是时候开始保护眼睛了，但是，生活中五花八门、似是而非的护眼方法常常让人们感到晕头转向。1.远近视物。视疲劳是大家经常会遇到的一...
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建邺 03-31
科学安排一日三餐。吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，还为了保证身体的正常发育和健康。在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供...
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建邺 03-18
体脂过高，即表明身体内脂肪含量过多，毋庸置疑，这会引起肥胖，影响外在美观，同时也会给人体健康带来比较大的危害，诱发很多的疾病，因此及时减肥是非常有必要的。那么，体脂过高的人怎么减肥最有效呢？一起来看下面的介绍。体脂过高的人怎么减肥1.饮食控油脂脂肪多来自高碳水...
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建邺 03-17
