现在都市人生活节奏快，无论是工作还是生活压力都非常大，加班工作，熬夜工作或者打游戏，长期下去导致很多人会出现失眠的症状，失眠已经成为现代人最常见的病症之一。失眠，不人年龄段，年轻人因为工作压力大而失眠，老年人因为思虑过重而导致失眠，小孩子因为考试压力大也会失眠，失眠是一种不分年龄段的疾病，失眠也就是指无法入睡或者没办法保持睡眠状态，最终造成睡眠不足睡眠质量差没长期下去就成了失眠症。造成失眠的原因很多，我们跟着优瑞德来了解造成的失眠的原因有哪些：

1、失眠的原因：心理因素

在平时的生活工作中，很多人会因为巨大的压力或者遇到了困难挫折矛盾，产生一种焦虑的心理，这种焦虑会引起不安、情绪低落、不愉快，紧张，或者因为开心的事情而兴奋，使得神经系统功能出现异常，造成大脑的功能的障碍，进而引起失眠的症状。另外还有一种失眠心理，有些人越是想睡好就越睡不好，是由于睡眠压力过大引起的。

2、失眠的原因：生理因素

3、如果人对环境的变化产生生理上的不适应，也会发生失眠现象。比如突然更换卧室环境，再比如在车内或者飞机内的睡眠环境，都会引起失眠。

4、失眠的原因：生物钟被打乱，如果一个人正常的作息时间是早上六点起晚上九点睡觉，但是因为工作要值夜班或者要上晚班，长时间的出差导致生物钟被打乱，也是会引起失眠的。

5、失眠的原因：有些疾病会引起失眠，比如心脏病、关节炎、癌症晚期、夜尿症等，很多时候疾病的疼痛感会导致失眠。尤其现在患有抑郁症、精神病、焦虑症等疾病的人常会伴有失眠的症状。

6、失眠的原因：服用药物或其他物质，服用兴奋剂、镇静剂、甲状腺素等药物，或者突然戒断掉安眠药也是失眠的原因。另外还有不少人在夜晚喝茶喝咖啡或者可乐，当中所含的咖啡碱会兴奋人的神经，造成失眠现象。同时酒精大量饮酒时，酒精也是干扰人的睡眠杀手。

7、失眠的原因：不良的环境和习惯睡眠环境的噪音、光度、温度都是引起失眠的原因。比如房间外是施工工地，或者房间太亮以及太热都会失眠。同时，有些人习惯性吃宵夜造成过饱或者为了减肥而节食造成过饥饿，或者睡前剧烈运动都会引起失眠。

拥有充足的睡眠才能使人拥有精神的状态，好的睡眠可以增强人的体质和促进生长发育，所以说，充分的休息对于人的成长尤为重要。一旦发生失眠现象，要查清楚失眠的原因，对症治疗，切莫让失眠影响了自己正常的生活和工作。

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