导致失眠的心理因素是哪些?心理因素引起的失眠病例数远远高于其他原因引起的失眠，那么、导致失眠的心理因素是哪些?下面为大家介绍一下吧!

导致失眠的心理因素是哪些?

1 失眠心理：许多失眠患者都有失眠期特性焦虑，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程.大脑皮层的兴奋与抑制相 互协调，交替形成周而复始的睡眠节律，果适得其反。

2 自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理.白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则徘徊在自责、懊悔的幻想 与兴奋中，久久难眠。

3 创伤心理：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。

4 期待心理：是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒.比如一位三班倒的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。

经颅磁刺激(TMS)是一种新兴的神经调控技术，TMS通过低频刺激失眠患者相应脑区，可以调节失眠患者的睡眠节律和生物周期，从而改善睡眠质量。经颅磁刺激是全世界普遍推广的物理治疗方法，在治疗中其疗效已得到临床确认，具有循证医学依据，效果较好。

重复经颅磁刺激(rTMS)是一项新的神经调控治疗技术，应用脉冲磁场作用于大脑皮层从而调节脑功能状态。其在于非痛，安全性高，副作用小等特点，近年来已被美国、英国丶意大利等许多发达国家用于治疗神经系统多种顽固性疾病。治疗费用低廉丶患者容易接受。适用于脑梗塞、脑出血、失眠、焦虑症、抑郁症等疾病的治疗具有良好的疗效。

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